江西师范大学商学院的段高辉，上大学以来就不像高中时一样作息那么规律，晚上熬夜打游戏，早上睡懒觉俨然形成习惯，期末1000米考试差点没及格……现在的“每日早操”让他重新回归了规律的作息时间，跑步别说1000米，3000米跑下来都很轻松。

　　广东工业大学土木与交通工程学院的范典一上大学就听说了“大学早上睡到上课结束，晚上玩到眼睛血丝满布”大学生活，但是现在的每天晨读和晨练改变了他先前的“大学印象”。

　　自从学校有了“趣味三走”活动，哈尔滨工业大学船舶学院的薄纯强说：“自己和同学的关系活络起来了……”。

　　四川大学高分子学院的蔡一枫通过“三走”活动发现班上过去的“宅男”慢慢养成了早起锻炼、吃早餐的习惯，他们习惯了清新的空气，缓缓升起的太阳，习惯了运动场上奔跑的身影，甚至还通过了2014年的英语六级，今年，四川大学参考心理学专家对“坚持21天，有助于形成行为习惯”的指导意见，依托校、院、班三级微博、微信体系，在全校学生中广泛开展“21天·把运动变成习惯”的活动，在校园内掀起了体育锻炼的热潮。

　　“从“宅”中脱离爱上了运动，拥有了健康的生活方式，培养了坚强的意志”，人民大学的知行楼306寝室李洪满告诉记者：“今天，我们要真诚感谢“三走”活动，它带给我们运动的激情和快乐，带给了我们强健的体魄和健全的人格，带给我们丰富多彩的大学生活，带给我们铭记一生、终生受益的珍贵经历。”

　　2014江苏大学食品质量安全系1201班、“中国大学生百炼之星”标兵宿舍柏梅说：“是运动让我们有了成为标兵的根基，是运动让我们宿舍连在了一起，是运动让我们在世界观、人生观、价值观上的相互交流拥有了认同，是运动让我们的行为模式、思维模式相互感染，三走运动让我们的成长画卷绚烂多彩。”