【解说】春节过后，由于子女不在身边、精神生活空虚等原因，一些老年人陷入孤独情绪，出现了失眠、食欲不振、沉默寡言等症状，还有些老年人越来越孤僻，不爱与人交往，甚至出现了自闭等问题。

　　  专家指出，这些是空巢综合征的表现。

　　  【同期】长沙市第三医院老年病科副主任医师 付丽

　　  元宵节一过，中国传统意义上的春节就结束了，因为求学、工作、成家等种种原因，儿女们不得不远赴他乡开始新的生活，热热闹闹的家突然变得安静。年迈的父母面对空荡荡的房子，难免会产生各种心理反应。

　　  空巢综合征是指老人性格变得孤僻，不愿意外出，兴趣也比以前大大减退，而脾气也变得暴躁或冷淡，有时会出现无故哭泣，对自己的存在价值表示质疑，从而陷入一种无趣、无欲、无望、无助的状态，甚至有时会出现老年痴呆症的情况。空巢综合征还会导致内分泌系统、中枢神经以及免疫系统功能紊乱失调和减退，抵抗力下降，从而增高患病率，需要引起我们的重视。

　　  【解说】专家指出，造成“空巢老人”孤独感的核心原因是缺乏关爱。作为一种心理感受状态，爱是生命质量的组成部分。老年人因为缺乏爱，身心健康都会受到影响。因此，作为儿女既要做好老年人的心理护理，同时老年人也需要学会自我调整的方法。

　　  【同期】长沙市第三医院老年病科副主任医师 付丽

　　  作为儿女既要做好老年人的心理护理，同时老年人也需要学会自我调整的方法，只有双管齐下才能有效预防空巢综合征的发生。为人子女，要把老人挂在心上，不要以为多给老人买补品、衣服、礼物就是把老人挂在心上。父母老了，更多的是希望孩子能陪伴在自己的身边。所以建议儿女们经常与父母联系，打打电话听听老人们讲讲心里的话，谈一些能让他们开心的话题。同时，不要嫌弃父母唠叨，学会倾听可以让父母感到快乐。他们也会因为你的重视而对自己的晚年生活充满希望。

　　  另外，在老人身体条件允许的情况下，带他们旅行、看一些生活趣味浓郁的电影、适当地逛一逛街。接触一些年轻人的娱乐方式，也可以使老人们的思维方式随着社会前进，也可以使他们更加理解子女的工作和生活方式。

　　  同时，老年人也要学会自我排解。当孩子们离开家奔赴各自前程的时候，老人们当然是孤独寂寞的。这个时候将自己的娱乐方式拓宽一些，如唱歌跳舞、看书写作、下下棋、画画、养养鱼、遛遛狗什么的，或者和老同学、老朋友、老邻居聊聊天等等，都是很好的排解孤独的方式。当有了一种兴趣爱好并且把它培养成为习惯，那么孤独也会慢慢远离自己。

　　  【解说】专家指出，相比于物质赡养，很多老年人更渴望精神关爱。子女应该多关心老人的内心需求，减少老年人的孤独感，让他们享受到天伦之乐。老年人也应该多理解子女，培养更多的兴趣爱好，参加一些健身和娱乐活动，结识新朋友，让老年生活老有所乐。

　　  新华社记者帅才长沙报道。