徐侨唯 制

　　很多人都有过熬夜的历史，熬夜的原因也是各种各样，近日，微博上就有很多网友晒起了自己的“熬夜最高纪录”，这些网友中有的是加班族、有的是学霸、有的是纯粹的夜猫子，对于这些“熬夜族”来说，他们的“纪录”可谓一个比一个惊人，让人揪心不已。

　　因工作熬夜

　　赶做设计图4天睡8小时

　　“我会告诉你我经常工作36个小时不间歇吗?我会告诉你我最高连上过20个夜班吗?我会告诉你我连续10天就睡了不到20个小时吗?”昨日，网友“小柿子年轮饼”讲出了他的惊人加班史，不过，纵览“熬夜最高纪录”的话题讨论，有过类似经历的人却并非凤毛麟角。

　　昨日，渝中区的景观设计师江女士也向记者讲述了她的熬夜经历。“最夸张的一次，连续4天从晚上一直加班到早上5点，小睡2个小时后又得起床上班!”江女士说，她的工作是画设计图，时常会面临“限时赶工”。许多客户都希望图纸既要质量好，又要速度快，然而画一张图并非那么简单，不仅需要费力思考如何能够设计美观，还得精确计算一砖一瓦的尺寸。“图纸画完了还得按客户的要求再改，通常都得改个几遍，好几次生病了，我还得一边打吊针一边熬夜画图呢!”

　　专家声音：昨日，重庆社科院专家王秀模在接受记者采访时说，在当今社会的发展趋势下，许多工作都处于快节奏的模式，而现在的年轻人迫于生活压力，大都为了较多的收入而愿意承担这样的工作，因此就涌现了一大批加班熬夜族。王秀模建议，年轻人熬夜应该适度，不能经常处于超负荷工作的状态。“合理安排工作日程，制定周密的工作计划，可以有效地增加休息时间。”

　　因学习熬夜

　　毕业赶论文3晚不合眼

　　网友中还充斥了不少学霸，他们表示好成绩都是在夜灯下熬出来的。不过，也有许多学霸表示熬夜让人吃不消，昨日，来自安徽的网友“葡萄糖的维尼”就说：“写毕业论文那会儿，好几个晚上只能睡2小时，到上交论文的前3天，几乎彻夜不睡!”“葡萄糖的维尼”表示，写毕业论文是一场持久战，特别是到了答辩的前几天，几乎所有同学都忙得晕头转向。“能不能顺利毕业，就看这个毕业论文了，没有人敢掉以轻心!”“葡萄糖的维尼”说，在几夜的不眠不休后，她到最后身体也扛不住了，连走路都是晕头转向的。

　　对于“葡萄糖的维尼”的经历，许多网友都表示感同身受，成都网友“慢慢黑化的郑文子”就表示，“到了考试周基本都是通宵，最高纪录三天两夜没睡，最后考试完了，直接昏睡15个小时!”重庆网友“吉吉吉吉吉陈”也说，“本科时期通宵简直是家常便饭，在服装辅修的那段时间最强纪录一周只睡了三小时，直到现在平均入睡时间也在午夜两点……”

　　专家声音：西南大学教育学部教授廖其发表示，学生熬夜学习，这是每个时代都有的现象。特别是在考试前夕，为了能更好地看到自己的学习成果，学生通常会不断地查漏补缺、“拼命”熬夜。“熬夜始终是不好的，学生可以首先制定好学习计划，有条理地完成给自己布置的任务，比起毫无头绪地乱补习，这种做法可以节省出不少休息时间!”

　　因玩乐熬夜

　　夜猫子看球赛只睡3小时

　　除了被迫熬夜的，话题讨论中也有许多一到深夜就兴奋的“夜猫子”，看剧、玩游戏……这些患有“熬夜强迫症”的网友通常是一早睡就失眠。河南的网友“蓝赫希”就表示，她最高的一次纪录是，前一晚看球赛到凌晨5点，在睡了一小时后马上陪老妈去晨练，在一天不休息的情况下，晚上又通宵看完16集的电视连续剧。

　　女士爱追剧，男生爱看球赛。河北网友“逝去的微笑”就表示，每次到了欧洲杯球赛这段时间，他天天都在家里看直播，从凌晨看到早上4点过，小睡一会后又得上班。“看球赛也得正常上班，我每天看完几个小时的激烈球赛后，只有不到3小时的休息时间，第二天就无止境地打瞌睡……”“逝去的微笑”说，除了看球赛熬夜，平时他也是个“熬夜强迫症”患者，睡觉时间都在凌晨1点以后。“我身边的朋友都这样，即使没事做，也得磨磨蹭蹭熬到深夜才能睡!”“逝去的微笑”表示，由于现在的娱乐方式多种多样，像他这样的年轻人总要在玩够以后才能入睡，习惯养成后，即使偶尔无聊没事做，也得熬到深夜才入睡。

　　专家声音：“长期熬夜很伤身，会出现记忆力减退、免疫力下降、失眠等症状，对心脑血管、大脑神经也会造成损害!”重庆市中医院副主任医师黄晓岸说，由于这些症状是日积月累渐渐形成的，因此许多人感受不到，也不能引起重视。黄晓岸建议，年轻人不应过分熬夜透支身体，有了健康的身体，才能有更多的精力去享受生活。

　　网友声音

　　Black-Mamba轩：通宵看电视剧，第三天零点以后才睡，42个小时未合眼

　　鼻鼻爱：曾经为了完成一张数学试卷凌晨四点睡凌晨四点二十起床

　　快乐小虾米1215：参加一个数学比赛，连续3晚只睡4个小时，最后一晚通宵，第二天还得继续备课和上课

　　KVfan1001：暑假三个月，最迟有熬夜到白天7点才睡，最早也是1点半才睡，一般都是三四点睡，三个月啊!

　　木木鼠居士：作为视听编辑，熬夜加班是常事，最狠的时候连续加班两天两夜不合眼!