核心提示：近日，东北三省持续雾霾天，PM2.5持续爆表。霾害可谓“空前”。雾霾下的三省，尘埃弥漫、烟尘呛嗓，人们交通出行、户外活动严重受限。一时间，“出门掉进牛奶里”、“人追尾人”、“尘惯吸”这些颇为“有才”的形容，成为坊间无奈的宣泄。详细>>

　　霾笼罩东北三省

　　10月21日，市民在哈尔滨市街头前行。自10月20日起，哈尔滨市出现雾霾天气，市区能见度不足50米。目前，因天气原因导致部分公交线路暂时停运，多条高速公路封闭。 新华社记者王凯 摄

　　哈尔滨

　　20日以来，哈尔滨市的PM2.5指数持续“爆表”。21日，哈尔滨全市中小学临时下发停课通知，三省多条高速公路也因此全线封闭，全城群众生活受到极大影响。重度雾霾造成部分公交线路暂时停运，大量上班族被滞留在公交站台一筹莫展。

　　长春

　　在吉林长春，因空气质量太差，长春市部分中小学、职业学校取消了课间操。21日2时45分，长春市气象台发布大雾红色预警信号，这是大雾预警信号的最高等级。随后，吉林省气象台7时再次发布大雾橙色预警，吉林省大部分地区出现雾或轻雾天气。

　　沈阳

　　21日，沈阳市迎来重度雾霾天气，全市多个监测点位PM2.5值突破200，部分地区突破300，达到最严重级别。直至中午浓雾仍然不散，户外能见度较差。记者从辽宁省交通厅获悉，全省境内沈康、西开、平康、新鲁高速全线，京哈、丹阜、沈环、辽中环线、长深、沈海等多条高速部分路段封闭交通。详细>>

　　雾霾产生原因

　　哈尔滨市笼罩在一片浓浓的雾霾之中，许多市民坐不上公交车，只能步行上班。中小学校全部停课，高速公路封闭。

　　哈尔滨：秋季秸秆焚烧、燃煤污染物排放量大、机动车尾气污染严重等现象屡禁不止、扬尘污染防治措施不尽完善，加之天气转冷以来逆温现象严重致使大气污染物扩散困难。

　　长春：周边农村有焚烧秸秆的现象，持续5天的逆温现象和风力过小是此次大雾天气的主要成因。由于空气中的污染物很难扩散、消除，逐渐累积成了巨大雾霾。详细>>

　　抗雾霾的有效举措

　　资料图片

　　政府决心+企业参与+全民配合

　　北京市政府出台了《应急预案》向雾霾开战，光政府有决心和决策还不够,需要区域联防,企业参与,产业结构转变以及市民的认同与配合。只有全社会紧急行动起来,雾霾战才有可能胜利。详细>>

　　调整能源结构是根本

　　“环境质量的好坏，与一个国家单位GDP能耗和能源结构有直接关系。参照日本这样的工业发达国家，风电、火电、水电各占能源结构中的三分之一，清洁能源比重在60%以上，调整能源结构无疑是‘治霾’的根本。” 黑龙江省环境监测处处长陈家厚说。详细>>

　　减少人为过度排放

　　我国的雾和霾都已不是完全的自然现象，人为气溶胶粒子不仅对霾有贡献，还作用于云雾的形成。雾霾发生后，到达地面的太阳辐射减少，大气层结稳定度增加，利于气溶胶不断积累、凝结和增长，相对湿度达到过饱和状态，产生更多云雾滴，致‘恶性循环’的持续性雾霾。详细>>

　　抗雾霾这些招儿管用有效

　　防尘口罩有效

　　“雾霾天气中，防尘口罩更有助于保护呼吸系统。”哈尔滨医科大学附属第二医院呼吸内科一病房主任吴晓梅表示，在突发空气质量下降的情况下，防护重于治疗，民众应选择科学的防护口罩预防疾病。详细>>

　　从食、住、行、动对抗雾霾

　　食:饮食清淡多喝水。多吃新鲜蔬菜水果，起到润肺除燥、祛痰止咳作用。刺激食物要少吃。多吃些梨、枇杷、橙子、橘子、银耳、木耳等清肺化痰食品。雾霾天紫外线照射不足，必要时可补充一些维生素D。

　　住:早晚避免开窗子。最好等太阳出来、雾霾消散的正午时再开窗通风。室内清洁保湿度。室内清扫应多用湿抹布擦拭，可在暖气上搭放湿毛巾来保持室内湿度。从室外回到家中，应立即用凉水清洗面部、口鼻等裸露的肌肤。

　　行:外出别忘戴口罩。无论哪个年龄段，雾霾天出行都应当戴上口罩，以防止粉尘颗粒进入体内。棉质、纱布口罩防尘效果较好，不易过敏，易清洗。老人孩子少外出。老人、儿童、病人、孕妇应尽量减少外出的次数。

　　动:户外健身应避免。雾霾天中老年人应避免外出锻炼，可在室内进行较温和的锻炼方式，如太极拳等。游泳锻炼挺适合。雾霾天游泳是一种比较好的健身方式，不但可以增强心肺等呼吸系统功能，还可以清洗鼻腔内的粉尘颗粒。详细>>