狙击手是特种作战中不可或缺的重要角色，要成为一名万里挑一的狙击手，必须经过苛刻选拔和魔鬼训练。每天除了近10个小时狙击、伏击、武装越野、攀登等狙击专业课目训练外，还要完成针穿米粒、米中挑豆、水中憋气等训练，一名狙击手至少要经过几年的训练才能达到稳定期。