今年5月15日是第三十一个国际家庭日。国家卫生健康委等8部门今年1月印发《关于全面开展健康家庭建设的通知》,全面部署健康家庭建设工作,提出以健康家庭构筑健康中国牢固根基。 家庭是社会的基本细胞。健康家庭是指家庭成员履行自身健康第一责任,掌握必备的健康知识和技能,践行文明健康绿色环保生活方式,传承优良家风家教,家庭环境卫生健康,家庭成员身体、心理和社会生活处于良好状态的家庭。开展健康家庭建设,是推进健康中国战略的必然要求,也是提高全民健康水平的重要途径。 提升家庭健康素养。每个家庭培养一个“健康守门人”,全家人的健康就有基本保障。比如,主动学习科学的健康知识,掌握必备的急救技能,了解常见疾病的早期症状;配备家庭健康监测工具,如体重秤、体温计、血压仪、腰围尺、控油壶、控盐勺等;为老人准备扶手、夜灯、防滑垫等适老用品,防止老年人跌倒。同时,家庭成员要重视自我健康管理,定期进行健康体检,积极签约家庭医生,主动建立健康档案;对自己不能判断或症状较重、变化较大的疾病,及时到医院就诊,不擅自用药。 营造健康家庭环境。健康家庭环境,既体现在健康的居住环境上,也体现在健康的生活方式上。首先,要创建美丽舒适的居住环境。例如,家庭成员要保持居室内外环境卫生整洁,养成垃圾主动分类的习惯;自觉参与城乡环境卫生整治,打造绿色整洁人居环境;打造“无烟家庭”,不吸烟、不劝烟、不送烟,吸烟者尽早戒烟。其次,要培育绿色健康的生活方式,落实好“三减三健”(减盐、减油、减糖,健康口腔、健康体重、健康骨骼)。例如,有合理的膳食行为,掌握健康烹饪方法,控制盐、油、糖的摄入,注重合理膳食、营养均衡、食物多样;有良好的运动习惯,熟练掌握至少1项运动健身技能,家庭体育锻炼常态化、科学化;践行绿色出行方式,外出优先选择步行、自行车或公共交通等。 培育优良家庭文化。健康不仅是身体没有疾病,还包括心理健康、社会适应良好和道德健康。树立良好的家教家风,有利于增进家庭成员的身心健康。中华民族素有重家庭、讲家风的优良传统,尊老爱幼、妻贤夫安等中华民族传统家庭美德,已深深融入中国人的血脉中,是支撑中华民族生生不息、薪火相传的重要精神力量,引导和维护着千家万户的和谐幸福,推动着社会良好风气的养成,强化着中华民族的道德根基和价值基础。要深化家庭家教家风建设,传承家庭美德,弘扬优良家风,使家庭成员自觉承担家庭责任,孝老敬亲,夫妻和睦,老少和顺。传承中华优秀传统文化,引导子女树立正确的婚恋观、生育观、家庭观,倡导适龄婚育、优生优育,鼓励夫妻共担育儿责任,破除高价彩礼等陈规陋习,培育健康向善的家庭文化。 家是最小国,国是千万家。每个家庭“细胞”都健康和谐,整个国家就会更加美好。开展健康家庭建设,既是实施健康中国行动的有力抓手,也是增进全体人民健康福祉的重要途径。希望全社会共同行动,用千千万万个健康家庭小环境营造全民健康大环境,形成推进健康中国建设的强大合力。(白剑峰) 《 人民日报 》( 2024年05月17日 19 版) (编辑:思雅) |