凝心聚力 为心赋能一一牡丹江市实验中学开展学生心理健康教育活动

　　心理健康是中小学生德、智、体、美诸方面全面发展的基础和保证。牡丹江市实验中学以推进“双减”工作为契机，深入开展学生心理健康教育工作，开齐开足团体心理辅导、心理健康教育课、心理健康咨询、心理信箱、心理健康系列广播及家庭教育心理讲座，开展丰富多彩的校园活动，以美润心，以劳健心，引导和教会学生学会宣泄情绪、释放能量。
 

　　团体心理辅导

　　为了丰富学生的校园生活，培养班集体的团队协作精神，塑造学生的集体荣誉感，牡丹江市实验中学专职心理老师岳文娟把八年级的心理课堂搬到了操场上，带领八年级学生在操场上进行团体心理辅导课。本次团辅课的主题是：“凝心聚力 传递力量”。

　　活动开始前由岳老师讲解规则，将学生分为四大组，比赛在各小组间一声声的“低一点”“不要着急”“加油”等声音中拉开了序幕。每个小组的人都沉着冷静、有条不紊，时刻关注比赛进程，适时调整自己的位置，最终顺利到达终点时都不由自主地为自己的小组欢呼雀跃。当然，也有的小组默契低、技巧掌握不足的，总在中途小球落地，只得从头再来。尽管可惜，但这些选手们没有一个放弃，一次失败就再来一次，不断尝试，不断挑战，这坚定的毅力和不放弃的精神感染了在场所有人。尤其是在最后的分享环节，同学们各抒己见，都表示获益匪浅。团体心理辅导课的开展不仅树立了责任意识、团队意识和大局意识，增强了团队组织协作的精神以及人际沟通的能力，也为建设奋发向上的学风起到了良好的促进作用。
 

　　心理健康教育课

　　为培养学生健全的人格和良好的个性心理品质，提升学生心理健康水平，牡丹江市实验中学开设心理健康教育课。在课堂中教师通过多样化的教学方式引导学生心理成长，其中最主要的一项就是“沙盘游戏”，通过非言语的方式，让学生表达自己的内心世界，不仅增加课堂趣味性，也有助于相互沟通的深刻化。帮助学生们更好的自我认知，促进健康成长。
 

　　　心理健康咨询
 

　　天空中有一颗星星，它经历过寒来暑往的流转，守望着山川湖泊的晨暮，陪伴在漫漫孤灯的长夜，它在等你，等你披星戴月载着岁月的晨光，穿越人海而来，点亮它的世界。

　　牡丹江市实验中学心理咨询室位于北教学楼五楼，开放时间为周一至周五中午12:20—13:20。可通过班主任和心理老师预约，也可直接到心理咨询室和心理老师预约。通过开展心理咨询和团体咨询帮助学生提高对心理健康的认识，培养学生积极乐观、健康向上的心理品质，提高学生的心理健康水平，促使学生身心健康成长。
 

　　心理信箱
 

　　当学生心理发生冲突、并与家长或师生发生矛盾时，他们往往不愿意开口讲述自己的问题或是不知道如何表达，甚至不知道该向谁倾诉。对于这些学生来说，他们最需要的是一个可以倾诉和沟通的平台，以此为契机，牡丹江市实验中学开设一项特别的服务——心理信箱。以此来及时了解学生心理状况，关注学生心理健康，进一步完善教师和学生之间的沟通渠道，开拓多样且有效的校园心理辅导途径。
 

　　“心灵导航”广播

　　为了减轻同学们在学习生活中产生的心理压力，缓解学生容易出现的烦躁不安、焦虑抑郁等不良情绪，牡丹江市实验中学精心为同学们准备了“心灵导航”心理健康系列广播，每周以围绕不同主题，鼓励同学们更加清楚的认识自我，共同营造积极、健康的心理环境。
 

　　家庭教育心理讲座

　　为进一步推进未成年人心理健康教育和辅导工作，更好地促进家庭教育，呵护孩子们的心灵成长，牡丹江市实验中学举行了家庭教育心理讲座。本次活动学校邀请牡丹江市家庭教育讲师团团长——宇海燕老师为初一学年学生家长带来《双减政策下如何帮助孩子减负增效》家庭教育讲座。

　　宇老师从“孩子对初中生活的适应情况调查”切入，通过一系列实际案例，阐述了家庭教育的知识和方法，与家长们共同分析孩子们存在问题的原因，全方位、多角度指引家长如何在日常工作和生活中寻找解决问题的有效途径。此次家庭教育专题讲座活动，架起了一座家校沟通的桥梁，强化了家长关注学生个体和心理健康的意识，使家长充分认识到家庭教育的重要意义。

　　前路有惊涛骇浪，我们便同舟共济；前方是万丈深渊，我们就展翅翱翔。牡丹江市实验中学致力于为学生打造积极健康的学习环境，家校协同合作，共同助力，点亮学生们的心灵之灯，照亮他们未来的漫漫长路！(孔繁颖)